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膀胱炎の予防対策は？
◆膀胱炎の予防対策
- 水分をこまめにとる。
- トイレを我慢せずに行く
すっごくシンプルな事なんですが、めちゃくちゃ重要です。
ついつい水分取らなかったり、トイレに行くのちょっと我慢したりするんですが、膀胱炎になったことがある人！
こまめな水分とトイレは絶対です。
水分を取らないとトイレに行く回数が減るので、膀胱内の菌が排出される機会が減ってしまったりするんです。
因みに、日本で 【ボーコレン】を買って常備しておくと安心ですよね。
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やってはいけない事って？
私がやってしまった～という失敗は、水分を少ししか取ってない中、暑い夏の日、海に行き、喉がめちゃくちゃ乾いていたので、 アイスコーヒーを飲んだ事。
一発できました。
・下腹部の不快感
・トイレに行きたいような行きたくないような・・・
・排尿時の下腹部痛
即わかりました。
これは・・・
【膀胱炎】
になる兆候だと。
海から家までは車で3時間近くかかりましたが、途中どうにも我慢できず、急きょドラッグストアで薬を買って飲むという・・・。
未だ初期段階だったので、大量に水を飲み、薬を飲み、トイレに行きまくりで、何とか悪化せずにすみました。
暑い夏の日に、乾いた喉にアイスコーヒー。
普通の方には、何も問題ない事かもしれませんが、膀胱炎の兆候が少しずつ出てきていた私には、一発でした。
コーヒーは水分補給にはならない事・・・。
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